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Blog PsNutrition

Las claves para quemar grasa comiendo



LAS CLAVES PARA QUEMAR GRASA COMIENDO:

Los 20 aminoacidos y sus funciones



Los aminoácidos son las unidades químicas o "bloques de construcción" del cuerpo que forman las proteínas. Las sustancias proteicas construidas gracias a estos 20 aminoácidos forman los músculos, tendones, órganos, glándulas, las uñas y el pelo. Existen dos tipos principales de aminoácidos que están agrupados según su procedencia y características. Estos grupos son aminoácidos esenciales y aminoácidos no esenciales.

Magdalenas saludables PSN



Receta para magdalenas saludables: - 1 Huevo. - 20 gr. de azúcar moreno o edulcorante. - 80 gr. de harina de avena del sabor que quieras para las magdalenas. - 5 gr. de levadura. - 2 cucharadas de aceite de oliva. - 1/2 yogur natural. - 40 ml. de leche desnatada. Hornear de 10 a 15 minutos en horno precalentado a 180º. Se puede añadir trocitos de chocolate cero azúcar.

El Kiwi la fruta mas completa



El kiwi es la fruta más completa según hace poco tiempo se ha publicado en el Journal of ...

¿Me pondre grande si entreno con pesas?



El mundo del fitness está lleno de falsas creencias. Si hablamos de mujeres deportistas, la confusión que reina es todavía mayor. Juzgando por las revistas, los anuncios de la TV y los equipamientos de los gimnasios, un cuerpo “fit” femenino se crea con horas de elíptica y máquinas de pierna, combinado ...

Proteinas animales y vegetales ¿cuál elegir?



Proteínas vegetales y animales, ¿cuál elegir?Debemos tener en cuenta es que no todas las proteínas son iguales, y nuestro organismo no las tolera de la misma manera. Las proteínas son nutrientes necesarios para mantener un buen estado de salud

La verdad sobre la soja y sus variantes



Numerosos estudios científicos vinculan la soja con problemas digestivos, desnutrición, disfunción tiroidea, deterioro cognitivo, trastornos reproductivos, así como enfermedades del corazón y el cáncer.

¿Es bueno tomar Stevia?



Cada vez hay más personas que abandonan el consumo de azúcar por tratarse de uno de los ingredientes más adictivos que hay en la alimentación y que, además, no resulta beneficioso para el organismo.

Como evitar el colesterol alto



Colesterol alto hace referencia a más de 250 mg/dl de colesterol total, entre 200-250 hay que estar con el médico y menos de 200 está muy bien.Las mujeres tienen, por lo general, un HDL o colesterol bueno, superior a 50 y a veces 60-70 mg/dl lo que es muy bueno.Influyen la herencia familiar, ...

Campeonato de España AEFF 2017



El Campeonato de España AEFF 2017, clasificatorio para Mr. & Ms. Universo, se celebrará los días 11 y 12 de noviembre de 2017 en Madrid.Es un campeonato en el que se velará por el bienestar del competidor y que contará con muchas novedades.

HIIT High Intensity Interval Training



HABLEMOS SOBRE CONCLUSIONES DE ESTUDIOS SOBRE.... HIITPARA EMPEZAR DIREMOS LOS BENEFICIOS QUE SEGÚN DIFERENTES MEDIOS NOS APORTA:Realizar ...

¿Qué se esconde detrás de los botes de suplementación deportiva?



¿Qué se esconde detrás de los botes de suplementación deportiva?     ...

INVENCIBLES VI el 26 de Noviembre de 2016



Sábado 26 de Noviembre de 2016 a partir de las 18:00h., Pabellón Aristos de Getafe, Madrid.PSN TEAM estará allí para animar a todos los luchadores que subirán al ring para ofrecernos las mejores batallas del año.En especial a Miguel Angel Lozano "Colombo" puños de acero y Roberto Alario.También a otros grandes como Davicillo, Antonio Perez, etc... es que son muy grandes los que forman el cartel de la velada, gran espectáculo asegurado.Y también estaremos ...

Seminario nutrición, suplementación y entrenamiento, 8 octubre 2016



Desde el Gimnasio Francisco del Yerro y gracias a Fernanda Gómez, una de las mujeres más conocidas en el panorama fisioculturista español y a Phoenix Suplementes Nutrition PSN, nos complace ofreceros un seminario y entrenamiento con profesionales del sector y atletas de gran nombre.Tendréis la oportunidad de aprender y preguntar a estas dos grandes figuras de este deporte todo lo que os inquieta en referencia a los temas:- Nutrición.- Suplementación.- Entrenamiento.- ...

¿Qué es la Maltodextrina? ¿Cómo tomar la Maltodextrina?



La maltodextrina es el resultado de la hidrólisis del almidón o la fécula, normalmente se presenta comercialmente en forma de polvo blanco, compuesto por una mezcla de varios oligómeros de glucosa, compuestos por 5 a 10 unidades.Puede ser definida como un polímero de glucosa. Estas moléculas poliméricas son metabolizadas de forma rápida en el organismo humano, contribuyendo, en individuos saludables, a un aumento exponencial de insulina(pico de insulina) en ...

La Vitamina C y sus beneficios



La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una vitamina hidrosoluble. A diferencia de la mayoría de mamíferos y otros animales, los humanos no tienen la habilidad de producir ácido ascórbico y deben de obtener la vitamina C de su dieta. Dentro de nuestros cuerpos, las funciones de la vitamina son un cofactor esencial en numerosas reacciones enzimáticas, p. ej., en la biosíntesis del colágeno, carnitina, y catecolaminas, y como un potente antioxidante.CORTISOL ...

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