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Blog PsNutrition

Alimentos para aumentar el deseo sexual



Alimentos para aumentar el deseo sexual. ¿Sabes que hay una estrecha relación entre la nutrición y el deseo sexual? Cuando decimos que “somos lo que comemos” no lo decimos en vano y es que los nutrientes que nos aportan los alimentos pueden llegar a estimular nuestra libido sexual o, también, hacer justamente ...

Que ofrecen los suplementos de colágeno



Uno de nuestros posibles aliados en nuestra lucha contra el dolor articular, oseo o muscular, a medio y largo plazo es el suplemento de colágeno. Hablamos con tanta seguridad en cuanto a esto debido a que hasta ahora ha mostrado sobrada eficacia en este campo, demostrando que, obviamente sin ser milagroso, ...

¿La carne roja es buena para la salud?



La carne roja tiene muchas vitaminas y nutrientes para nuestro organismo, pero ¿por qué tiene tanta controversia su consumo?

Como proteger el hígado



El hígado, depurador del cuerpo. Cómo protegerlo:El hígado es un órgano voluminoso, el mayor, y que más procesos digestivos y químicos realiza, situado debajo del diafragma, muy vascularizado, pesa alrededor de kilo y medio.Filtra la sangre, produce bilis que facilita la digestión de las grasas, convierte las proteínas y carbohidratos en grasas, tiene gran importancia en el metabolismo de los lípidos, y forma sangre. Total, dicen los expertos que más de quinientas ...

Pásate al pan de centeno



El centeno es un cereal usado, entre muchos otros usos, para la elaboración de harina que a su vez se utiliza para hacer pan. De este modo, el pan de centeno es de color oscuro con un sabor relativamente amargo y de textura esponjosa. Además, es importante destacar que cuenta con una gran cantidad de propiedades beneficiosas para el organismo, por lo que queremos explicarte con más detalle qué beneficios tiene el pan de centeno.1:Del mismo modo que el pan elaborado ...

Diferencias entre arroz blanco y arroz integral



El arroz, uno de los hidratos de carbono más consumidos en nuestras dietas. Para aproximadamente la mitad de la población mundial, este cereal constituye la base de su alimentación, estamos hablando no sólo de regiones de Ásia, sino también en África y América.La gran variedad de este ...

El poder de los espárragos



Los antioxidantes El glutatión, que se encuentra en los espárragos, contiene tres aminoácidos (ácido glutámico, glicina y cisteína) que se combinan en una molécula que sirve como un agente de ...

Beneficios de comer brócoli



¿No comes BROCOLI? Después de leer esto cambiarás de parecerEs uno de los 10 alimentos más recomendados por sus propiedades nutricionales. Previene ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón, fortalece ...

¿Ansiedad por la comida? Hazla frente y eliminalá



Es común para una persona darse una escapadita a determinada hora (casi rutinaria), para ir a comer un pollito, comprarse un chocolate, unas donas o algún alimento el cual normalmente no tiene una calidad alimenticia aceptable sino es un “gustito ó antojo” que como un ritual viene a ocupar un espacio en ...

¿Necesito un fisioterapeuta o un osteópata?



Aunque normalmente se compara la osteopatía con la fisioterapia, son dos especialidades totalmente independientes.Un mal movimiento te ha dejado un dolor de espalda que no te ha permitido llevar una vida normal en los últimos días. Cuando decides ponerle punto final, se te presenta una dilema: a quién acudir ¿a un fisioterapeuta o a un osteópata? Si no tienes claro cuáles son las diferencias entre estas dos disciplinas de la medicina, a continuación te lo aclaramos.Cuando ...

Beneficios de comer sano



Beneficios de comer sano. Lo oímos en la radio, en la televisión, en la consulta del nutricionista. Todo el mundo parece estar de acuerdo con que comer sano es muy beneficioso para la salud pero ¿sabemos exactamente por qué? Una dieta rica en frutas y verduras donde apenas tengan protagonismo las grasas pueden ...

Omega 3 y recuperación post entrenamiento



Los ácidos grasos omega-3 han mostrado efectos beneficiosos para la salud, si bien su relación con el rendimiento deportivo no está clara. Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Jakeman y col, 2017; Eur J Appl Physiol 17-feb) cuyo objetivo fue examinar los efectos de dos suplementos de aceite de pescado, uno con alta dosis de ácido eicosapentaenoico (EPA) (750 mg EPA y 50 mg de ácido docosahexaenoico, DHA), y otro con bajas dosis de EPA (150 mg EPA, ...

Suplementarse con beta-alanina



Efectos de la suplementación con beta-alanina en ejercicio de alta intensidad:La suplementación con beta-alanina (BA) es una ...

¿La dieta cetogénica afecta negativamente al rendimiento anaeróbico?



Las dietas cetogénicas, bajas en carbohidratos, se asocian a un estado de moderada acidosis sistémica subclínica. El rendimiento anaeróbico está limitado por la acidosis, por lo que se puede hipotetizar que las dietas cetogénicas podrían afectar negativamente al rendimiento anaeróbico. Recientemente ...

Comer grasas no engorda



Después de que durante 30 años los dietistas nos aconsejaran las dietas bajas en grasa y reducir el colesterol, ahora los científicos han descubierto que esta manera de luchar contra obesidad puede tener “consecuencias desastrosas para la salud”. “Comer grasa no engorda”, cita el periódico ‘The Telegraph’ un nuevo informe del Foro Nacional de Obesidad del Reino Unido (NOF) y la Colaboración de Salud Pública británica (Public Health Collaboration) que exige una importante ...

¿Qué es bueno comer por la noche para adelgazar?



Si quieres adelgazar , no hay nada mejor que empezar a cambiar tus hábitos alimenticios y apostar por una dieta saludable, baja en grasas y que el aporte de tu organismo es la cantidad de calorías que necesitas en todo momento. Para poder bajar el peso no solo es importante lo que viene también es lo que ...

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