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Blog PsNutrition

Cuales son las mejores vitaminas para el cansancio



Las mejores vitaminas para el cansancio. ¿Últimamente te sientes más cansado de lo habitual? Es bastante común que, en ciertas épocas del año, experimentemos un cansancio acumulado que nos impida levantarnos con vitalidad y energía. Puede que sea por factores externos como, por ejemplo, la estación del año o el clima en el que nos encontramos pero, también, pueden ser por otros factores que estén afectando nuestro bienestar como, por ejemplo, vivir un periodo de ...

Seis alimentos importantes para el hombre



Dice Valentín Fuster, cardiólogo de fama mundial, que la mayoría de los hombres se sientan a la mesa con la única inquietud de saciar su apetito y que las raciones de los restaurantes son muy grandes.Sugiere el prestigioso experto que ellos también pueden prevenir sus males si se alimentan ...

Desintoxicar el cuerpo después de Navidad



Sabemos que la época navideña es un momento en el año en el que cometemos excesos. Muchas personas quieren controlar, al máximo, lo que toman en estas fechas pero, lo cierto, es que casi siempre nos pasamos y comemos más turrón del que deberíamos o bebemos más cava del aconsejado.Si este es tu caso, una buena idea que puedes hacer es desintoxicar el cuerpo después de Navidad para, así, poder recuperar nuevamente tu figura y volver a gozar de la ...

Té de piña para adelgazar



¡Elimina los excesos alimentarios! Hay momentos en nuestra vida en los que nos pasamos con la alimentación y, ya sea por haber ido a una boda, por haber disfrutado de navidades en familia o por habernos ido de vacaciones, lo cierto es que hemos comido más de lo que deberíamos y, al final, eso se nota en nuestra figura.Ganar un par o tres de kilos es algo muy fácil, sobre todo, para las personas que tienden a engordar con facilidad y que disponen de un metabolismo lento. Por ...

¿Que es la L-Carnitina?



La L-Carnitina es una sustancia natural, un metabolito o producto del metabolismo que ocurre ...

Los omega 3 y sus beneficios para la salud



Este tipo de grasas esenciales son necesarias para un adecuado desarrollo mental y físico.Los Omega 3 son los constituyentes de las paredes de las membranas celulares de tejidos y de múltiples órganos humanos, particularmente ...

Consejos para reducir la ansiedad por comer



Cuando vivimos periodos de estrés, no dormimos bien o estamos tristes, acudimos a la nevera en busca de un alimento que satisfaga nuestra ansiedad y, así, gracias a la liberación de serotonina que conseguimos con la comida, conseguimos sentirnos bien y más relajados. Pero este es un mal hábito porque estamos ...

El dolor de garganta y el invierno



Curar el dolor de garganta con miel:¿Padeces dolor de garganta? Debes saber que en épocas de frío o cambios bruscos de temperatura es habitual que la garganta se irrite y que sintamos dolores o molestias a la hora ...

Como prevenir la gripe naturalmente



¿Sientes tu cuerpo cansado?, ¿empiezas a sentir mucosidad? ¡Cuidado! Son signos típicos de la gripe que pueden frenarse antes de que el virus nos afecte más. Recuerda que la gripe no deja de ser un virus que penetra en nuestro organismo burlando nuestro sistema inmunológico y que puede afectar nuestra salud haciendo que nos aparezcan síntomas como mucosidad, dolor de cabeza, fiebre, tos, etcétera. Pero es posible prevenir la gripe si tienes en cuenta una serie de cuidados ...

Campeonato de España AEFF 2018



El Campeonato de España AEFF 2018, clasificatorio para Mr. & Ms. Universo, se celebrará los días 10 y 11 de noviembre de 2018 en Arganda del Rey, Madrid.Es un campeonato en el que se velará por el bienestar del competidor, como siempre intentamos hacer en todos los campeonatos que organizamos desde PSN.

¿Buscas definirte?



No te limites a pesos ligeros y altas repeticiones, las series de altas repeticiones son necesarias pero nunca deben formar la base de tu entrenamiento.

El azúcar la droga más peligrosa de la historia



El azúcar es una droga, al igual que el alcohol y el tabaco, por eso debe de ser controlada ...

Stevia edulcorante natural beneficioso para la salud



La stevia  aprobarla la Unión Europea y la agencia de Seguridad Alimentaria Europea (EFSA) establece la ingesta diaria en 4 mg. al día por kilo de peso corporal, y lo incluye dentro de la lista de aditivos alimentarios edulcorantes naturales, alternativo a la sacarosa, que a diferencia de los artificiales como la sacarina, el cidamato o el aspartamo, no tiene toxicidad, endulza 300 veces más que el azúcar, con cero calorías, y es beneficioso para la salud.Se ...

La importancia de los carbohidratos



Los carbohidratos son básicamente azúcar y almidón. Las manzanas, naranjas, patatas, granos, caramelo, pan... son todos carbohidratos. Los carbohidratos se convierten en moléculas de la glucosa. Cuando están utilizados ...

Las maravillosas bondades del magnesio



Ya sabemos que el calcio es muy importante para los huesos, pero para que estos lo asimilen correctamente y no haya un desequilibrio es fundamental que lo combinemos con magnesio.El cuerpo necesita del magnesio para producir energía y sintetizar proteínas y grasas, además de regular la actividad muscular y del sistema nervioso. Sin embargo, a pesar de su importancia, un 75% de la población padece una deficiencia de magnesio.La cuestión es que el aporte ...

Alimentos para aumentar el deseo sexual



Alimentos para aumentar el deseo sexual. ¿Sabes que hay una estrecha relación entre la nutrición y el deseo sexual? Cuando decimos que “somos lo que comemos” no lo decimos en vano y es que los nutrientes que nos aportan los alimentos pueden llegar a estimular nuestra libido sexual o, también, hacer justamente ...

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